La plupart des activités professionnelles dans un monde de l'information et de l'interaction nous soumettent à des contraintes en flux tendu, nous obligeant à gérer les tâches en parallèle – multi-tâche – et nous laissant alors que peu de temps afin de trier et organiser les informations nécessaires à une gestion productive des sujets qui nous concernent.

Cependant, grâce à un peu de méthode et d'astuce, il est possible d'établir très simplement un diagramme Kanban afin de centraliser et gérer les informations essentielles, en ayant tout devant soi, en un seul coup d'œil afin de gagner en efficacité et en sérénité.

Voyons comment.

J’ai toujours peu dormi. C’est de famille semble-t-il.

Et je dors d’autant moins que, avec le temps, j’ai appris et pu optimaliser mon sommeil. Mes nuits font donc entre 4 et 6 heures, d'un sommeil profond, sans rêves. Rarement plus de 7.

Le problème lorsqu’on dort peu est qu’on vit d'autant plus mal l'improductivité du sommeil : il n’existe pas moins productif que le sommeil durant lequel il ne se passe rien alors qu’il y a tant de choses à faire et à découvrir. Tout ceci pour 4 petites heures. Quel gâchis !

Si mon défaut de sommeil peut diminuer mon espérance de vie, je peux en profiter en attendant pour avancer sur les activités qui m'intéressent et me motivent.

Si j’ai optimalisé mon régime alimentaire pour l’adapter à ma façon de fonctionner, peut-être puis-je le faire également pour mon sommeil ?